Jika kita selama ini malas utk bersepeda pikirkan kembali..!!
🎯 ~Karena menurut sebuah penelitian, bersepeda bisa membantu kesembuhan 8 jenis penyakit..!!
🎯 ~Berikut 8 jenis penyakit yg bisa disembuhkan dengan berolahraga yg bertumpu pd kaki tsb
1. 🚴 BERSEPEDA mencegah Serangan Jantung:
Bersepeda bisa mengalirkan darah kedalam jantung. Dengan sering bersepeda, kolesterol baik (HDL) yg bekerja sbg spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan bersepeda.
2. 🚴 BERSEPEDA mencegah Stroke :
Sebuah penelitian dilakukan pada 70 ribu karyawan yg dalam bekerja tercatat melakukan kegiatan bersepeda sebanyak 5 X dlm seminggu, hasilnya resiko terserang stroke menurun hingga 2/3.
3. 🚴 BERSEPEDA Membakar Lemak :
Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas bersepeda, kelebihan kalori yg tersimpan didalam tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tidak terjadi.
4. 🚴 BERSEPEDA Melangsingkan Badan :
Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan & lemak yg ada diperut anda akan terkikis.
Lakukan bersepeda rutin selama 1 jam.
5. 🚴 BERSEPEDA mencegah Kanker :
Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib. Bersepeda juga bisa menurunkan risiko terkena kanker.
6. 🚴 BERSEPEDA Mencegah Osteoporosis :
Osteoporosis tidak cukup hanya dengan rutin mengkonsumsi vitamin D & asupan kalsium yg banyak, tubuh juga butuhkan gerak badan & memerlukan waktu paling kurang 15 menit dibawah sinar matahari pagi & anda akan terhindar dari osteoporosis.
7. 🚴 BERSEPEDA Mencegah Kencing Manis :
Dengan rutin bersepeda, mampu mencegh berkembangnya diabetes, khususnya pada mereka yg bertubuh gemuk, selama gula darah bisa terkontrol. Anda hanya butuhkn olahraga rutin dg bersepeda utk terus menjaga kebugaran badan & terhindar dari diabetes.
8. 🚴 BERSEPEDA mencegah Depresi :
Bersepeda bs minimalisasi depresi.
9. 🚴 BERSEPEDA bisa mencegah timbulnya penyakit lansia OSTEOARTRITIS, yaitu penyakit nyeri sendi karena bantalan tulang rawan sendi aus / rusak akibat kurang minyak sendi, karena kurang gerak dihari tua dan beban sendi terlalu berat karena berat badan bertambah. Dari penelitian, bersepeda rutin selama 6 bulan, bisa menghindari sakit nyeri sendi lutut.
Semoga bermanfaat.